Allenamento per lo sci nordico
Cerchi l'attrezzatura giusta per perfezionare il tuo allenamento nello sci di fondo?
La categoria allenamento propone una selezione di prodotti specifici per la preparazione atletica dei fondisti. Gli ergometri per la parte superiore del corpo consentono in particolare di sviluppare la resistenza muscolare e di riprodurre alcuni gesti tecnici propri della disciplina. Leggere il resto Vedere meno
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Come prepararsi al meglio per la stagione dello sci di fondo?
La preparazione riveste un ruolo essenziale nelle prestazioni, a qualsiasi livello. Il lavoro di preparazione atletica permette in particolare di sviluppare le qualità fisiche necessarie una volta sugli sci.
Quale preparazione è consigliata per praticare lo sci di fondo?
Per allenare il gesto di spinta o svolgere una sessione di forza resistente quando le condizioni meteorologiche non consentono di uscire con gli skiroll, un ergometro Ercolina permette di riprodurre il gesto della doppia spinta e di allenare in modo mirato la parte superiore del corpo.
Anche il core training è fondamentale. Una buona stabilità della cintura addominale favorisce un trasferimento efficace dell'energia sugli sci.