Sottopiedi per scarpe da trekking

Perché sostituire la soletta originale?

Le solette da trekking fornite con le scarpe sono spesso generiche. Il loro livello di supporto o ammortizzazione rimane limitato. Scegliendo una soletta più evoluta, ottieni diversi vantaggi:

Come scegliere la soletta interna per il trekking

La scelta di una soletta interna dipende dal tipo di uscita che pratichi:

Alcune solette tecniche sono versatili, ma altre sono davvero progettate per un’attività specifica. Controlla sempre la compatibilità con le tue scarpe.

Le solette Sidas sono progettate per adattarsi con precisione alla morfologia del piede. La loro gamma 3Feet offre tre altezze di supporto plantare (Low, Mid, High), a seconda del tuo tipo di arco plantare. Combinano materiali traspiranti, zone di ammortizzazione mirate e un’eccellente durata. La loro capacità di assorbire gli urti le rende una scelta particolarmente apprezzata per il trekking o le lunghe escursioni con zaino.

Le solette ammortizzanti integrano spesso gel o schiuma EVA ad alta densità per proteggere le articolazioni. L’ammortizzazione è particolarmente utile in discesa o su terreno roccioso. Limita i dolori a talloni, ginocchia o schiena, soprattutto quando il carico è importante. Alcune solette propongono inserti rinforzati a livello del tallone, la zona più esposta agli impatti.

Una soletta adatta significa anche meno vesciche

Gli sfregamenti interni alla scarpa sono una delle principali cause di vesciche durante il trekking. Una soletta ben aderente riduce questi micro-movimenti del piede, che a lungo andare possono provocare riscaldamenti o addirittura bruciature. Alcuni materiali come la microfibra o la schiuma memory favoriscono una migliore distribuzione delle pressioni e un avvolgimento più stabile. Abbinale a calze da trekking adatte, traspiranti e senza cuciture, per massimizzare l’effetto.

Isolamento termico: tieni i piedi al caldo

In condizioni invernali o in alta montagna, una soletta isolante è un vero vantaggio. Composta da feltro o materiali termo-riflettenti, limita la dispersione di calore per conduzione con il terreno. Questo può rappresentare un guadagno di comfort termico di diversi gradi. Abbinata a una scarpa calda e a calze da trekking in lana merino, costituisce una barriera efficace contro il freddo.

Manutenzione, sostituzione e “riparazione”

Per prolungare la durata delle tue solette da trekking, toglile dopo ogni uscita per farle arieggiare. Puliscile con acqua tiepida e un po’ di sapone se necessario, e lasciale asciugare naturalmente.

Una nuova soletta va presa in considerazione appena senti una perdita di supporto o un cedimento evidente. Una soletta per scarpe usurata può creare squilibri e contribuire a rischi di infortuni a medio termine.

Infine, se le tue scarpe sono un po’ troppo grandi, una soletta più spessa o una doppia soletta può correggere il volume interno senza compromettere il comfort.

Solette ortopediche: quando prenderle in considerazione?

Se soffri di dolori cronici, malformazioni del piede o patologie specifiche (come alluce valgo, dismetria degli arti inferiori…), possono essere necessarie solette ortopediche su misura. A differenza delle solette comfort, sono prescritte e realizzate da un podologo dopo una valutazione clinica.

Le solette vendute su Glisshop non sostituiscono una soluzione ortopedica personalizzata. In caso di dubbio, consulta un professionista prima di investire in una soletta standard.

Quale soletta per quale tipo di piede?

Il supporto plantare deve corrispondere alla morfologia del piede. Si distinguono generalmente:

Marchi come Sidas propongono modelli specifici per ogni profilo. Un buon supporto plantare permette anche di correggere leggermente la postura ed evitare un’eccessiva fatica sulle lunghe distanze.

Domande frequenti

Scegli una soletta traspirante, dotata di rivestimento anti-sfregamento e di una buona capacità di evacuazione dell’umidità. I materiali memory o microforati limitano i punti di surriscaldamento. Abbinata a un buon paio di calze da trekking, questa soluzione riduce efficacemente il rischio di riscaldamento.

Scegli una soletta ritagliabile, da adattare alla taglia della tua scarpa (e non al piede). Usa la soletta originale come modello per tagliare la nuova. Una soletta più spessa può anche riempire il volume e migliorare il supporto senza ostacolare la camminata.

Non esiste un modello universale. La migliore soletta è quella che si adatta alla tua morfologia, alla tua attività (escursionismo, trekking, trail) e alle tue esigenze (ammortizzazione, supporto, isolamento). Le solette Sidas, ad esempio, propongono versioni specifiche in base all’arco plantare e offrono un eccellente compromesso tra comfort e prestazioni. Prova diversi modelli se necessario per trovare la calzata ideale.